Kategorie: Gesundheitscoaching
Umgang mit Long-Covid-Symptomen während der Feiertage – Ein Überlebensleitfaden
Andy Williams sagte 1963: „Es ist die schönste Zeit des Jahres.“ Leider kann sich die Weihnachtszeit für diejenigen unter uns, die mit Long COVID leben, eher wie ein Minenfeld anfühlen. Die Aufgaben, die wir früher gerne erledigten und für selbstverständlich hielten – wie Einkaufen, Essen zubereiten, sich mit Freunden und Familie treffen oder sogar Geschenke einpacken – können sich wie einige der schwierigsten Tage Ihres Lebens anfühlen. Hinzu kommt der soziale Druck durch Veränderungen in der Routine, und…
Tägliche Strategien zum Energiehaushalt bei hochfunktioneller Müdigkeit
Diese Art von Fatigue Das Problem lässt sich nicht durch Ausschlafen am Wochenende oder frühes Zubettgehen beheben – es ist eine anhaltende, systemische Erschöpfung, die jeden Lebensbereich beeinträchtigt. Und für diejenigen, die damit umgehen und dabei nach außen hin noch einigermaßen funktionsfähig bleiben, ist die innere Belastung für andere oft unsichtbar.
Wie man die hormonelle Gesundheit von Frauen mit postviraler Müdigkeit unterstützt
Wenn Sie als Frau diesen komplexen Genesungsprozess durchlaufen, kann es Ihnen sehr helfen zu verstehen, wie Sie Ihren Hormonhaushalt unterstützen können. Sie werden praktische Wege entdecken, den Heilungsprozess Ihres Körpers effektiver zu fördern.
Umgang mit langanhaltender Hitzeintoleranz im Sommer & Das Hitzeparadoxon
Vorwort „Das Hitzeparadoxon“ – Autor: Markus Klotz 21 Grad Celsius, eine angenehm klimatisierte Raumtemperatur am Tag und ähnlich milde Temperaturen in der Nacht (oder aufgrund der ständigen Brise sogar noch niedrigere) am Strand sind ein Luxus, den wir hier in Larnaca sehr zu schätzen wissen. Wir haben beobachtet, dass wir hier auf der Insel während Hitzewellen in Mitteleuropa immer einen extremen Zustrom an Patienten verzeichnen – wir erhalten viele Anrufe mit der Bitte um Last-Minute-Termine. Je höher die Temperaturen in Mitteleuropa sind, desto…
Weniger stressen, mehr heilen: Die Rolle von Stress bei langem COVID
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie sich chronischer Stress auf den Körper während der langen COVID-Genesung auswirkt, warum es wichtiger denn je ist, Ruhe und die Regulierung des Nervensystems in den Vordergrund zu stellen, und welche sanften, realistischen Strategien Ihnen helfen, Stress abzubauen und die Heilungsfähigkeit Ihres Körpers zu unterstützen.
Das Nervensystem bei langer COVID-Erholung
Autorin: Tanja Walser – Leben im Zwischenraum: Das Nervensystem bei der Genesung von Long COVID Der Mai ist der Monat der psychischen Gesundheit – eine gute Gelegenheit, den engen Zusammenhang zwischen chronischen Erkrankungen und emotionalem Wohlbefinden zu beleuchten. Für Menschen, die sich in der Genesung von Long COVID befinden, wird die psychische Gesundheit oft nicht nur durch die Unvorhersehbarkeit der Symptome herausgefordert, sondern auch durch neurologische Veränderungen und Veränderungen des Nervensystems, die erst seit kurzem verstanden werden. Long COVID ist nicht nur „im Kopf“ – aber es wirkt sich auf Ihr…
Was ist Hirnnebel?
Fühlst du dich in deinen eigenen Gedanken verloren? „Brain Fog“ ist nicht nur Vergesslichkeit. Es bedeutet, müde aufzuwachen, Schwierigkeiten zu haben, die richtigen Worte zu finden, oder sich von der Arbeit, von Gesprächen oder sogar von sich selbst abgekoppelt zu fühlen. Seit COVID-19 ist dieses unsichtbare, aber störende Symptom weiter verbreitet denn je. Wie fühlt sich „Brain Fog“ an? Wenn du dich jemals geistig träge gefühlt hast, als würden deine Gedanken durch Schlamm waten, dann ist das „Brain Fog“. Menschen beschreiben es als: Was verursacht „Brain Fog“? „Brain Fog“ ist keine Krankheit…
Wie Sie Ihre Energie aufrechterhalten, während Sie einen geliebten Menschen mit LC betreuen
Wir werden sanfte, realistische Strategien erörtern, die Ihnen neue Energie geben, Ihre Widerstandsfähigkeit stärken und diese Zeit als pflegende Angehörige erträglicher machen.
Heilung des Nervensystems: Strategien für eine lange COVID-Erholung
Autorin: Tanja Walser Long COVID stellt Patienten und Ärzte gleichermaßen weiterhin vor Herausforderungen, wobei die Symptome häufig mit einer Dysregulation des autonomen Nervensystems (ANS) in Verbindung stehen. Viele Betroffene berichten von anhaltender Fatigue, Brain Fog, Schwindel und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Herzfrequenz und Blutdruck – Anzeichen einer autonomen Dysfunktion, darunter das posturale orthostatische Tachykardiesyndrom (POTS) und eine Beeinträchtigung des Vagusnervs. Die Unterstützung der Erholung des Nervensystems ist entscheidend für die Wiederherstellung der Funktionen und die Verbesserung der Lebensqualität. Hier sind fünf gezielte Strategien, die helfen können, das ANS wieder ins Gleichgewicht zu bringen,…
Unser Full Support System ermöglicht es Patienten, zur Behandlung zu reisen
Wenn Angehörige von alleinlebenden Patienten nicht anreisen können, sind diese völlig auf sich allein gestellt, während sich ihre Symptome oft verschlimmern und ihr Leben so unerträglich machen, dass sie depressiv werden und Selbstmordgedanken entwickeln, während sie rund um die Uhr ans Bett gefesselt sind. Noch vor einem Jahr hätte dies bedeutet, dass sie auf die (meist unzureichende oder gar nicht vorhandene) lokale Versorgung oder Telemedizin angewiesen gewesen wären – beides wahrscheinlich mit sehr geringen Aussichten auf eine Linderung ihrer schweren Symptome,…
